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国庆中秋送美女们减肥特色小吃的做法

时间:2017/9/27 11:09:46  浏览:
内容提要:【妙妙减肥特色小吃的做法合肥有 - 小吃加盟去安徽合肥小吃培训班中华名校!】生抽1瓷勺老抽0.3瓷勺 冰糖20g

国庆中秋送美女们减肥特色小吃的做法

很多美女怕长胖,这也不敢吃,那也不敢吃。抑制了“食欲神经”,很痛苦!更可怕的是由于长期节食,营养不良的也大有人在。甚至有的美女弄出了胃病等一身病。合肥中华餐饮创业国际培训联合学校,急广大美女朋友之所急,想广大美女家长之所想。从专业营养专业好吃的角度,送你几款小吃及主食的做法,让您猛吃不长胖!补充你成长必须的营养!!!【妙妙减肥特色小吃的做法合肥有 - 小吃加盟去安徽合肥小吃培训班中华名校!】

★越吃越馋的素火腿

[食 材]

[薄薄的豆腐皮3张(卖豆腐的地方有)(鲜豆皮、干的油豆皮都可以)]

[一起下锅的调料:]

[生抽1瓷勺老抽0.3瓷勺 冰糖20g]

[八角1个 桂皮1小块 香叶2片]

[盐和花椒1调料勺]

[五香粉、香油各0.5调料勺]

[调料平勺:调味罐配的小勺子平勺 约5g]

[瓷勺:家用的喝汤陶瓷勺平勺 约10-15ml]

★[做 法]

[凉水里放入除了豆腐皮和香油以外的所有调料。]

[开大火煮开,转小火煮10分钟关火。]

[搅匀汤汁,把三张豆皮都放入锅里,]

[浸泡半小时,让豆皮吸入汤汁。]

[豆皮的薄厚根据自己喜好买。很多人不喜欢千张这种口味,觉得比较硬,所以我还是比较建议用薄薄的豆腐皮,大部分人都会喜欢吃。]

[泡好后取出,对叠个长方形再卷起来。]

[豆皮得稍微沥干一点好操作。]

[然后用锡纸包好,上蒸锅。]

[开大火10分钟,转小火蒸30分钟。]

[蒸好后取出稍微放凉,表面刷上芝麻油再切成薄段,淋上锅里的卤水汁,就可以开吃了~]

[香香哒!口感真的是以假乱真啊~]

[减肥的,可以假装自己不是吃素了~]

[下面这几款主食猛吃也不会长胖哦!]

★[鱼片米粉]

[鱼肉本来就没什么脂肪,349卡的鱼片米粉清汤寡水,加上几根蔬菜,也是非常好滴!(不过,炸鱼米粉,或是往里加奶就没这么健康咯,加了奶之后人家足足有704卡!!!)]

[烧鸡饭]

[烧鸡饭只有355卡,相比起烧肉饭、烧鸭饭的脂肪含量都要少太多了!]

[鱼丸干面]

[仅有370卡,不过考虑到鱼丸的营养含量并不是特别高,这个选项值得商榷]

[叉烧面]【妙妙减肥特色小吃的做法合肥有 - 小吃加盟去安徽合肥小吃培训班中华名校!】

[叉烧面虽然有肉但不多,加上面的热量也才408卡~]

马上国庆节中秋节快到了,美女们及想减肥的朋友都在为吃犯愁,想“大开杀戒”饱饱口福解解馋,但是又怕增肥。上面合肥中华餐饮创业国际培训联合学校,送您的这几种小吃的做法,肯定不会让你长胖,而且又让你解馋饱口福!如果你想学更多的特色小吃创业,那就打:0551-64398737 咨询!


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